ช่วงนี้อากาศหนาว ถ้าไม่จำเป็นจริงๆอย่าอาบน้ำดึก เพราะร่างกายของเราจะเก็บสะสมความร้อนของร่างกายไม่ได้ทำให้ป่วย ถ้าจำเป็นต้องอาบน้ำดึก ขอให้รีบอาบรีบเช็ดตัวให้แห้ง ก่อนนอนควรใส่ถุงเท้านอนด้วยนะครับ.