คำครู สู่ศิษย์ : ตอน "ฝึกสมาธิ"

วิธีทำก็คือ

1. กำหนดเวลานั่งสมาธิที่แน่นอน เตรียมตัว(อาบน้ำ นุ่งขาวห่มขาว) เตรียมใจ ทำงานภาระทุกอย่างเสร็จ  แล้ว

2. เริ่มนั่ง ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย รำลึกถึง พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ (สัมมาอะรังหัง....อะระหัง)

3. ทำจิตใจให้สบาย

4. ............................. ลองทำดู....แล้วมาบอกต่อด้วย

5. .............................

โดย. อาจารย์จัสติน ๑๑ ตุลาคม ๒๕๕๓